Jóga pro ženy

Kurz Jóga pro ženy aktuálně neprobíhá, ale můžete se podívat na jiné probíhající kurzy: Jóga po porodu, Těhotenská jóga, Jóga po porodu s dětmi a Mateřský kruh s poporodním cvičením. 

Těšte se na jógu k harmonizaci ženského principu, síly a zdraví.

Na začátku každé lekce se protáhneme a následně budeme posilovat tělo pomocí cvičení a jógových ásán. Naučíme se rozcvičku z hormonální jógové terapie, budeme aktivovat střed těla a pánevní dno. Budeme pečovat o svou duši pomocí afirmací, dechových cvičení a relaxace. Naučíme se vnímat ženskou cykličnost a ukážeme si, jak s ní nakládat i v souvislosti s pravidelným pohybem.

Lekce jsou vhodné pro všechny ženy (ženy na mateřské dovolené, ženy udolané stresem, vhodné také při touze otěhotnět, při nepravidelném cyklu, při dlouhodobé nespokojenosti...).

Pokud již znáte mé lekce Jógy po porodu, na těchto lekcích se můžete těšit na dynamičtější pohybové sekvence (přesto stále nečekejte výkonnostní jógu) a další souvislosti týkající se fungování nejen ženského těla.

Proč jsem vytvořila kurz jógy speciálně pro ženy?

Pravdou je, že žena není muž a v dnešním světě se ženy stylizují do role mužů. Přemýšlí, pracují a cvičí jako muži, a tak postupně odevzdávají své zdraví ve prospěch svých zaměstnavatelů nebo pohodlí někoho jiného. Chci ženám nabídnout jiný (ženský!) pohled na jejich tělo a jeho fungování. 

Lektorka: Magda Macoszková, lektorka těhotenské, poporodní a ženské jógy, laktační poradkyně a poporodní dula.