Individuální lekce Těhotenské jógy

V kurzu jsem se naučila správně se protahovat v těhotenství. Je mé první, takže jsem o správném držení těla nevěděla. Jógu jsem si přenesla i do normálního fungování ve svém životě a cítím se mnohem více připravená na porod (aspoň fyzicky). Bylo přínosné si poslechnout, co obnáší porod, co nás čeká, co by nám mohlo pomoci, už nemám takový strach ze samotné akce. Kurz bych doporučila známé/kamarádce, která se chce něco dozvědět, uvolnit mysl a tělo.

Magda

Na lekci jsem se vždy cítila krásně a protažená a plná energie. Připomněla jsem si správné dýchání a postavení těla a to se snažím promítat i do běžného života. Naučila jsem se, že je důležité zvolnit a nic neuspěchat a to se budu snažit praktikovat i u porodu - být uvolněná a v klidu. Lekce bych doporučila všem, kteří mají rádi i klasickou jógu.

Ivona

Jóga pro mě byla inspirací k tomu si uzpůsobit i domácí cvičení tak, aby mi to bylo příjemné. Jako benefit lekcí beru také to, že je člověk obklopen ženami, které řeší otázky, problémy apod. na stejné vlně. Během kurzu jsem určitě ucítila změnu, co se týče mých bolestí zad v oblasti bederní páteře. Rovněž jsem si krásně protáhla zadní stranu lýtek. Bylo příjemné se každou lekci dozvědět něco nového, zkusit si různé polohy k porodu, dech, cvičení s míčky - jak je smysluplně využít. Rovněž afirmace byly velmi příjemným zakončením každé lekce - lepím si je do svého těhotenského deníčku. Kurz doporučuji každé těhotné ženě, která má chuť se protáhnout, nacítit sama na sebe nebo nemá čas se zastavit a udělat si sama na sebe čas. Děkuji, těším se na pokračování.

Verča

Lekce těhotenské jógy bych doporučila, protože se žena může cítit na chvíli jen sama sebou, zastavit se, pročistit hlavu. Pozitivně hodnotím cviky pro různé situace v těhotenství či k porodu. Tento kurz mi dal pocit, že můj porod bude krásný a dokonce se na něj i těším.

Z anonymního dotazníku na konci kurzu

Během lekcí jsem se naučila důvěřovat sobě a svému tělu a věřím, že vím sama nejlépe, co mi vyhovuje, pomáhá a co sama potřebuji (pro svůj klid). Doporučila bych kurz ženám, které chtějí více rozumět svému tělu a těm, které se zajímají o přirozený porod a kontaktní rodičovství.

Z anonymního dotazníku na konci kurzu

Dneska jsem byla na Sosně na lekci hypnoporodu. Díky tomu, že jsem chodila na jógu a tomu co jsi nás učila. Se mi skvěle podařilo ponořit se do sebe a zažít zase ten supr pocit. Teď jen doufám, že se mi to podaří i u porodu. Moc děkuji, jsi pro mě velmi inspirující žena ❤️.

Zdenka

Kurz bych určitě doporučila všem těhotným, ať už na začátku či konci těhotenství. Člověk po celodenním shonu nastaví hlavu na sebe a miminko, což je krásné zastavení se. Líbila se mi Magdy osobnost a přístup. Člověk se cítí na kurzu dobře. Určitě bych i ráda zmínila, že jsem se na kurzu naučila vnímat více, co mé dělo dělá a dávám si pozor, jak se chová.

Barča

Lekce byly skvělé, konečně jsem měla prostor jen a jen na sebe. Líbí se mi koncept jógy a fyzio, s podobnou jógou jsem se ještě nesetkala. Nebylo to moc fyzicky aktivní, na druhou stranu jsi nám ukázala spoustu vychytávek, a také nějakou přípravu k porodu. Takže proč ne.

A.

Kurz se mi líbil moc. Lituji, že jsem něco podobného nenavštěvovala už před prvním porodem. Věřím, že mít informace, které jsem dostala tady by mi tenkrát hodně pomohly. Skvělé je i mít pravidelný pohyb a to v super kolektivu. Líbí se mi na kurzu ta různorodost, že to nebylo pouze o pohybu, ale o držení těla, chůzi, dýchání.

Z dotazníku na konci lekce

Na lekcích bych nic neměnila, byly pro mě relaxem a místem pro uklidnění mysli, takové bezpečné místo. Kurz mi předal mnoho informací, které zařazuji do běžného života. Vážím si předaných zkušeností.

Z dotazníku na konci kurzu

Líbilo se mi, že každou lekci jsme dělaly něco nového - to bylo fakt super. K porodu si myslím, že taky. I když jsem myslela, že už to přece znám, tak tam bylo stejně pár příjemných novinek. Nelíbí se mi, že už to končí:) Byl to hezký čas, kdy jsem se v klidu zaměřila jen sama na sebe a miminko. Klidně bych ještě pár lekcí zvládla:)

Markéta