Jóga po porodu s dětmi
Zdravý a funkční pohyb nejen po porodu
NOVÝ KURZ JÓGY PO PORODU S DĚTMI ZAČNE V LEDNU 2025 VE SPORT VITALITY BYSTŘICE
Přihlásit se můžete vyplněním formuláře níže
Lekce ve Sport Vitality Bystřice
Termín bude upřesněn
1750 Kč (10 lekcí) Lze využít příspěvek pojišťovny na pravidelný pohyb nebo poporodní balíček, benefity nebo kartu Multisport!
V případě nepřítomnosti lze využít náhradu po dohodě na jiném mém kurzu v Třinci nebo v Jablunkově.
Přihlášení probíhá pomocí formuláře na konci stránky.
Dopřejte si zdravý a funkční pohyb v mateřství ať už jste 6 týdnů, rok nebo pět let po porodu.
Během cvičení se zaměříme na zdravé pohybové stereotypy v souvislosti s porodem a mateřstvím. Ukážeme si, jak bezpečně a efektivně cvičit, tak aby poporodní bříško, pánevní dno a záda netrpěli, ale naopak se navrátili do optimálního stavu. Uvolníme, protáhneme a jemně posílíme tělo tam, kde je během náročné péče o děti přetěžováno. Užijeme si relaxaci a naučíme se techniky, jak uvolnit tělo a zklidnit mysl kdykoliv během dne. Tyto lekce jógy jsou kombinované s prvky fyzio.
Lekce jsou ideální pro ženy, které chtějí po porodu začít znovu cvičit - jemně a ohleduplně ke svému tělu.
Celkem 10 lekcí.
Jak probíhají lekce za přítomností dětí?
Kurz bude vedený jako lekce Jógy po porodu s tím, že na lekci můžete přijít společně se svým miminkem nebo batoletem (do tří let nebo po konzultaci s lektorkou i starší dítě). Děti se mohou během lekce pohybovat volně po místnosti (bude připravený hrací koutek) nebo vás doprovázet během cvičení:) Je možné, že část lekce budete věnovat svému děťátku (kojit apod.), to je úplně v pořádku.
Lektorka: Magda Macoszková, máma dvou dětí, lektorka těhotenské a poporodní jógy, laktační poradkyně a poporodní dula.
Co na mé lekce říkají ženy, které si prošly mými kurzy?
Líbil se mi jiný přístup, nebylo to jen o cvičení a ahoj, ale šlo to víc do hloubky, každá lekce se nesla v jiném tématu. Líbila se mi zvolená uklidňující hudba, afirmace, cvičení v kruhu. Nemám co vytknout. Možná jen čas. Příliš krátké to je, rychle to uteče. Celkově hodnotím lekce pozitivně. Dozvěděla jsem se nové věci, zejména práce s pánevním dnem. Víc jsem si uvědomila ženskost a sílu v každé z nás. Moc děkuji za tuto zkušenost.
Lekce se mi moc líbily (nejlepší kurz jógy, který jsem navštěvovala). Super byla celková atmosféra (svíčky, aromaterapie, hudba, celkové zklidnění). Další plus - malý kolektiv (intimní atmosféra). Určitě se ráda přihlásím znovu. Cvičení super (zaměření na střed těla).
Na lekcích se mi líbilo: čas věnovaný sobě protažení těla, zklidnění mysli. Zklidnit mysl a vůbec se celá zklidnit a na chvíli na nic nemyslet mi jde velmi těžko, ale během těchto lekcí se mi to dařilo:)
Přihlášení na kurz v Bystřici
Doklad pro pojišťovnu: Po přihlášení přes formulář a uhrazení kurzu (převodem nebo platební kartou) dostanete na e-mail fakturu, kterou lze ihned použít na pojišťovně. Pokud byste potřebovala na faktuře cokoliv upravit, napište mi prosím e-mail na magdamacoszkova@centrum.cz.